শতায়ু হওয়ার সোনালী নিয়ম

শতায়ু হওয়ার সোনালী নিয়ম

বিজ্ঞানীরা প্রমান করেছেন যে, মানুষ চেষ্টা করে প্রকৃতি নির্ভর হলে শতবর্ষী হতে পারে। আমাদের গড় আয়ু উন্নত দেশের তুলনায় অনেক কম। প্রধান কারণ হলো আমাদের কিছু বদ অভ্যাসঃ যেমন- তামাক,মদ, ঝাল ভুনা ভাজি শক্ত খাবার, অধিক রাতে খাবার খাওয়ার অভ্যাস, অসুখ- বিসুখ এবং অতিরিক্ত যৌন জীবন ইত্যাদি।💠সূর্য উদয়ের পূর্বে ঘুম থেকে উঠুন,হার্টকে সচল রাখুন,...